Khuyến mãiTrong những năm gần đây, xu hướng làm đẹp tự nhiên ngày càng được ưa chuộng, và nước chanh – một nguyên liệu quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày – Không nằm ngoài xu hướng này. Với vô số lợi ích sức khỏe và làm đẹp, nước chanh được đồn là có khả năng làm trắng da. Nhưng thực hư “Uống nước chanh có trắng da không?” hãy cùng chúng tôi khám phá qua bài viết dưới đây.
Uống nước chanh có trắng da không?
Chanh chứa rất nhiều các chất có lợi cho da, đặc biệt là vitamin C. Trung bình cứ 100g chanh sẽ chứa khoảng 30mg vitamin C. Ngoài ra, trong quả chanh còn có chứa lượng lớn polyphenol và acid tự nhiên. Các chất này có khả năng ức chế sản sinh melanin dưới da, đồng thời kích thích quá trình sản xuất collagen, giúp da trở nên trắng sáng hơn.
Vitamin C trong nước chanh có thể giúp làm sáng da từ bên trong bằng cách tăng cường sự sản xuất collagen, giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm và giúp da sáng mịn hơn. Tuy nhiên, quá trình này không diễn ra qua đêm và đòi hỏi sự kiên nhẫn cũng như sự kết hợp của nhiều biện pháp chăm sóc da khác.
6 Cách uống nước chanh trắng da dễ dàng
Nước chanh rất dễ uống mà lại có nhiều công dụng với da. Tuy nhiên, để nước chanh phát huy được công dụng dưỡng trắng da tốt nhất, bạn có thể áp dụng những phương pháp dưới đây:
-
Uống nước chanh ấm vào sáng
Vào mỗi buổi sáng, bạn có thể pha 1 cốc nước chanh ấm và uống trước khi ăn. Việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ giúp kích thích trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó, làn da của bạn cũng trở nên khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Tuy nhiên, với những người có vấn đề về dạ dày hay liên quan tới dạ dày thì hãy cân nhắc uống nước chanh trước khi ăn nhé!
-
Pha nước chanh cùng với muối
Hỗn hợp nước chanh muối có tác dụng giúp dưỡng trắng da hồng hào và trở nên mịn màng hơn. Cách này cũng thường được rất nhiều chị em áp dụng để dưỡng trắng.
Bạn chỉ cần pha nửa quả chanh cùng với 250ml nước ấm. Sau đó, bạn chỉ cần thêm 1 chút muối theo ý muốn của bạn sau đó khuấy đều lên và uống.
Nước chanh muối không chỉ đẹp da mà còn giúp cải thiện vóc dáng và hệ tiêu hóa rất tốt. Đây cũng là phương pháp giảm cân bằng nước chanh khá được ưa chuộng hiện nay.
-
Uống nước chanh và mật ong
Nước chanh và mật ong là cặp đôi vàng cực kỳ có lợi cho cơ thể và làn da. Trong mật ong chứa hàm lượng lớn các vitamin và dưỡng chất chống oxy hóa hiệu quả. Nước chanh mật ong giúp làm đẹp da. Ngoài ra, loại nước này còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi và giảm cân rất tốt.
Cách pha nước chanh mật ong đơn giản như sau: Sử dụng 2 thìa mật ong và nửa quả chanh, khuấy đều với nước ấm cho tan đều và uống.
Nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ phát huy công dụng tốt nhất.
-
Kết hợp nước chanh, hạt chia và mật ong
Đây là sự kết hợp tuyệt vời không những giúp dưỡng trắng da mà còn bổ sung độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho làn da trắng mịn rạng ngời.
Cách làm như sau:
Chuẩn bị 1 cốc nước ấm, 1 thìa hạt chia, 2 thìa mật ong nguyên chất (Nếu bạn không uống ngọt thì có thể giảm bớt mật ong), 1-2 quả chanh.
Cho hạt chia và mật ong đã chuẩn bị vào trong cốc nước ấm sau đó vắt thêm nước chanh vào. Khuấy đều hỗn hợp lên sau đó để trong 15 phút cho hạt chia nở ra và uống.
Cách uống này có thể sử dụng mọi lúc. Tuy nhiên, có thể uống nước chanh mật ong và hạt chia vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước khi ăn khoảng 30 phút để các dưỡng chất phát huy được công dụng tốt nhất.
-
Pha nước chanh cùng với tinh bột nghệ
Chanh và tinh bột nghệ là phương pháp dưỡng trắng, trị mụn hoàn hảo cho da. Trong quá trình trị mụn và dưỡng trắng, bạn có thể kết hợp loại nước uống này vào trong thực đơn của mình. Ngoài công dụng dưỡng trắng sáng da, uống chanh và tinh bột nghệ giúp se khít lỗ chân lông và giảm tình trạng tiết bã nhờn trên da hiệu quả.
Cách pha như sau:
Chuẩn bị 1-2 quả chanh cùng với 1/2 thìa tinh bột nghệ. Bạn có thể thêm 1 ít mật ong vào nếu uống ngọt.
Khuấy đều các nguyên liệu này lên với nhau và uống.
Lưu ý: Phần tinh bột nghệ khá dễ đọng dưới đáy ly nên bạn hãy khuấy đều tay liên tục nhé!
-
Chanh và gừng
Hỗn hợp nước chanh gừng là phương pháp dưỡng trắng da hiệu quả. Không chỉ vậy, uống chanh gừng còn giúp tăng đề kháng và cải thiện làn da. Cách này cũng khá dễ uống và được nhiều người yêu thích.
Cách pha nước chanh và gừng như sau:
Chuẩn bị 3 – 4 lát gừng, 1 cốc nước lọc, chanh 1 quả và mật ong (Nếu muốn uống ngọt)
Cho gừng thát lát cùng nước ấm. Sau đó đun âm ỉ trong vòng 5-7 phút để các chất tiết ra nước nhiều nhất có thể.
Rót nước ra cốc sau đó loại bỏ gừng
Thêm mật ong vào trong cốc. Nếu bạn muốn uống ngọt, nếu không thì có thể không cần cho thêm mật ong
Cho chanh vào, khuấy đều và uống
Cách uống chanh, mật ong và gừng rất tốt cho cơ thể. Vì thế, bạn có thể sử dụng thường xuyên sẽ thấy làn da của mình được cải thiện rõ rệt.
Lưu ý khi uống nước chanh trắng da
Uống nước chanh rất tốt cho sức khỏe cơ thể và làn da. Uống nước chanh thường xuyên, bạn sẽ thấy làn da của mình đẹp lên trông thấy. Tuy nhiên, có 1 số lưu ý khi bạn uống nước chanh để làm trắng da.
-
Nên pha nước chanh dưới 50 độ C
Nước chanh cực kỳ giàu vitamin C và các dưỡng chất tốt cho da. Tuy nhiên, các chất này cũng rất dễ mất đi nếu pha nhiệt độ nước quá cao. Tuy nhiên nếu dùng nước lạnh lại rất khó uống. Chính vì vậy, bạn chỉ nên pha nước chanh ở nhiệt độ khoảng dưới 50 độ để đảm bảo khi pha chanh vẫn giữ nguyên các chất khi cung cấp cho cơ thể nhé!
-
Tần suất uống phù hợp
Nước chanh tốt nhưng không nên lạm dụng thứ nước này. Bạn chỉ cần uống 1-2 cốc mỗi ngày để cung cấp đủ lượng chất cần thiết, không gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa.
Theo khuyến cáo của Bộ Y Tế thế giới, người trưởng thành không nên tiêu thụ quá 2000mg vitamin C mỗi ngày. Vì thế, nếu sử dụng quá nhiều nước chanh sẽ có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như: Tiêu chảy, buồn nôn, cồn ruột, đau dạ dày,… Bạn nên cân nhắc sử dụng loại nước uống này với số lượng và tần suất vừa đủ. Đặc biệt, với những người bị bệnh về dạ dày nên cân nhắc dùng nước chanh, tránh cho tình trạng dạ dày đau nặng hơn.
-
Kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh
Để tăng cường hiệu quả làm sáng da, bạn nên kết hợp uống nước chanh với một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất.
Trên đây là các thông tin về uống nước chanh trắng da. Với các thông tin cực kỳ hữu ích trên, chắc hẳn bạn cũng đã giải đáp được vấn đề uống nước chanh có trắng da không rồi đúng không?
Tổng kết
Thực tế, cách dưỡng trắng da bằng nước chanh được rất nhiều chị em áp dụng. Đây là một trong những cách giúp chị em sở hữu làn da trắng sáng mịn màng nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn trắng nhanh thì bạn nên bổ sung thêm viên uống trắng da Damian.
Viên uống trắng da Damian cung cấp các dưỡng chất toàn diện cho da. San rphamar giúp dưỡng trắng và cải thiện toàn bộ các vấn đề về da như: Nám, sạm, tàn nhang,… Chi tiết tham khảo về giá viên uống trắng da Damian, công dụng cụ thể và các chính sách mua hàng thì hãy truy cập vào website chính thức Damian.vn nhé!
Chúc các bạn sớm sở hữu được làn da mịn màng như ý!
